Коли голос наказує їсти

       «Я відчувала вакуум всередині, ніби все підчистили. І поступово почала заїдати цю пустоту.

Я запихала в себе все, що було в квартирі. Мені було все рівно що: сухарики, каші, вино. Їла упаковками макарони, а потім йшла блювати в туалет. Я почала опухати – від алкоголю, від їжі, від блювання. Були періоди, коли я розбивала дзеркала.» [Уривок історії]

 Так відверто вперше українки  в рамказ проекту "Голоси" розповіли про непрості стосунки з власним тілом, їжею та емоціями.

   Сотні тисяч жінок та дівчат в Україні страждають від порушення харчової поведінки. У деяких із них розвивається розлад харчової поведінки (РХП), який так і залишається невиявленим.

 Статистику щодо кількості випадків РХП в Україні не ведуть. Це ще раз підкреслює невидимість цієї проблеми у сферах охорони здоров’я, освіти та соціальної політики.

    Про це не говорять. Ті, хто щодня себе зважує, щогодини себе обмежує, щохвилини думає про їжу, не хочуть, щоб хтось знав про це.

   У свої зацикленості на їжі вони  часто не бачать проблеми. Навпаки – це єдиний доступний спосіб справитися з переживаннями.  Це можливість вижити. Це німа заява про самостійність. Це крик про допомогу. Крик не голосом, а тілом.

Соціальний арт -  проект  «Голоси» був  організований громадською організацією "Твій Вимір", яка займається попередженням розладів харчової поведінки та підтримкою жінок, які пережили чи переживають труднощі у сприйнятті себе та свого тіла. 

Це історії 12 жінок ( читайте тут)  про те, як вони обмежували себе в їжі або переїдали, як ніколи не були задоволені своїм тілом, як контролювали себе, і як втрачали контроль. Проект містить  тексти написані на основі бесіди з такими людьми та фото, які відображають найбільш яскравий мотив їх історії.

 Відеоролик проекту  із закликом «Не ховайся, говори!» закликає шукати підтримку тих, хто страждає від розладів харчової поведінки для того, щоб уникнути негативних наслідків. 

Причина избыточного веса и переедания по Луизе Хей. 

Увеличение веса всегда означает стремление организма к самозащите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы ваше тело создает жировую прослойку которая должна вас “защитить”. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас все время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии.!

Вмес­то этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит тако­го, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с супругом (ой), или вопрос секса, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: «Я нуждаюсь в защите. Я — в опасности».

      Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которые создает ваше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, лиш­ний вес исчезает сам по себе. Я заметила, что, когда волнуюсь, сразу прибавляю в весе. “Иногда, когда я мечусь, как белка в колесе, и пытаюсь сразу поспеть во все места, у меня возникает необхо­димость ощутить под ногами твердую почву, увериться в собственной безопасности”. Тогда я себе говорю: «Так, Луиза, пришло время поработать над проблемой безопасности. Я хочу, чтобы ты знала, что тебе ничего не угрожает. Всё идет отлично. Ты можешь делать то, что считаешь нужным. Ты можешь ехать, куда хочешь. Более того, можешь приступить к этому прямо сейчас. С тобой всё в порядке. И я люблю тебя».

Вес — всего лишь поверхностное проявление страха, живуще­го внутри нас. Когда из зеркала на вас смотрит суетный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, каким вы были раньше. Помните, что внешний вид — это результат ваших стереотипов мышления. Прежних стереотипов. Вы уже начали их менять, тем самым, при­ближаясь к своему истинному «я».

Анорексия

«Я считаю, что одной из причин анорексии является ненависть к себе в чистом виде, которая сопровождается чувством незащищенности и внутренним дискомфортом. Бывает так, что в детстве люди начинают думать, что с ними что-то не так, и пытаются найти этому объяснение, обвиняя себя в различных недостатках, например: “Будь я стройной, то я могла бы любить и была бы красивее и умнее“, и тому подобное. Тем, кто болен анорексией, необходимо признать тот факт, что с ними все в порядке, и они действительно могут любить и, самое главное, должны любить себя».

 БУЛИМИЯ

Причины заболевания булимией очень схожи с теми, которые вызывают анорексию, и тоже носят ментальный характер. Отличие заключается в том, что при анорексии больной безнадежно стремится похудеть, а при булимии пытается сохранить фигуру любой ценой. Человек, страдающий булимией, запихивает в себя: свои чувства, а затем искусственно вызывает рвоту, чтобы избавиться от них. В обоих случаях речь идет о маленьком ребенке, который находится внутри нас и которому отчаянно не хватает любви. Людям, страдающим булимией или анорексией, необходимо понять, что только они сами могут дать любовь и одобрение ребенку внутри себя. Самоуважение и высокая самооценка исходят изнутри и не имеют никакого отношения к нашей внешности.


Одним из лучших способов лечения обеих этих болезней является групповая психотерапия, направленная на внушение любви к самому себе. Это создает идеальную обстановку для того, чтобы обнаружить в себе ложные убеждения и понять, что другие люди действительно нас любят и принимают такими, какие мы есть. Когда мы учимся себя любить, мы автоматически начинаем заботиться о себе и выбирать ту пищу, которая нам наиболее полезна. Сама по себе здоровая питательная пища не поможет несчастному внутреннему ребенку поверить в то, что его любят.

Comments:

Жінка онлайн


Ворожіння  та прикмети на Новий рік 

Обряд ворожіння своїми коренями сягає  в язичницькі часи. Вважалося, що у новорічні свята настає розгул нечистої сили,  тому саме у цей період можна було дізнатися про майбутнє за допомогою  ворожби.  У залишках колишніх  язичницьких  обрядів  збереглися окремі  форми ворожінь – вечорниці, ворожіння про Долю,  ворожіння про нареченого і наречену, обряд кликання «до  каші» тощо. Слов’яни мали велику повагу до долі  і вважали її оповіщення проявом вищої волі богів. Тож як ворожили у старовину на новорічні свята?

далі...

Поговоримо по жіночому


 

Що подарувати рідній людині на свято?

Подарунок -  обов'язковий атрибут будь -якого свята. Навіть якщо він просто символічний, все одно має магічну силу: демонструє людині вашу турботу і почуття. Тільки що ж подарувати, аби серце рідної, коханої, близької людини стислося від радості та вдячності за увагу? Вчені стверджують, що не може бути більш корисного подарунку для людини, як домашні тварини. Бувають ситуації, коли домашні тварини буквально  наповнюють життя  людей радістю й змістом, полегшують  моральні й фізичні страждання. Дослідження показали, що тварини  лікують людину не гірше за пігулки.

далі... 

 Жінка відпочиває


Магія весільного вінка

На Прикарпатті здавна виготовляють  головні убори, які можна вважати справжнім  витвором мистецтва.  Тут плетуть унікальні  вінки з  гусячого  пір’я,  які використовують  у весільному обряді. Такий вінок відтворює давні шлюбні традиції, пов’язані з віруваннями та звичаями даного краю. Важить такий весільний  шедевр народної творчості від  1 до 3 кілограмів. А таких віночків на голові нареченої має  бути два: менший – спереду, більший – ззаду.

далі...

Краса та здоров'я


street workout in Ukraine

Street Workout  як альтернатива фітнес - залам

Чудовою альтернативою фітнес - залам та спортивним клубам є  Street Workout -  різновид вуличного спорту, що лише набирає популярності  серед української молоді. Street Workout передбачає  заняття на свіжому повітрі, що неминуче призводить до загартування організму. До того ж  вуличне тренування абсолютно безкоштовне  та  корисне  для організму будь - якого віку. 

далі...